Блог Малибу

Несколько полезных пунктов от врача и тренера. На заметку

1. В период часовой тренировки необходимо выпивать 0,5 л. не газированной воды.

Надеюсь, меня хватит надолго...

                                                                 Спорт:
5 дней в неделю. Чередование:

Привет! Записалась наконец в тренажерный зал. На вводном инструктаже мальчик очень хорошо со мной позанимался. поставил на 15 мин на беговую дорожку, высчитал оптимальный пульс и т.д. Потом сказал - поделаем ноги. И еще минут сорок водил по всяким тренажерам - подбирал вес, высчитывал подходы.

Откомментируйте вот это?

Куркума для похудения

Куркума славится своими полезными свойствами. Ее используют как для лечения сложных заболеваний, таких как тиф, так и для налаживания процессов пищеварения.

Я явно больна - зависимость планирования - называется. Симптомы: желание все и всегда планировать по-максимуму. Побочные эффекты: разочарование от невыполненных планов. Лечение - отсутствует.
Ксюша переживает летнее обострение, сил сдержаться нет, итак.
ПЛАН

1. Похудение.

силиконовые банки!

Скока брать, какие, че с ними делать, как часто, и каков результат!

:)

Привет. Я так безапелляционно бросаюсь словом «мы», хотя, естественно, речь идет обо мне. Но легче сказать «мы», подразумевая, что я не могу быть в единственном числе. Иначе было бы совсем страшно.

Опять это злосчастная цифра 72 :(

Я согласна - за вчерашний выходной день я заслужила прибавку. Но не в один же кг!!!
Вот из-за этого картина недельного итога кардинально мне не понравилась.
Отвес за неделю 500 гр.

Что ж, будем умнее.

1 кг получился из-за:
- Завтрак - бутер с колбасой
- Обед: - куриный суп
- Ужин: пироги (2 шт) с вишней, мороженное, коньяк...:)

Плюс сто. Совсем не критично. Итоги недели завтра. Вот тогда и покритикуем :)