Блог Curasao

День был супер все получилось)))
но завтра все строже... я добьюсь своего!!!! Я знаю, что после выходных мой вес будет огромен.... но, ничего... это мое наказание... надо было есть меньше... поэтому, чтобы там ни было, я буду сильной и никакая цифра меня не подавит... я знаю, чего хочу...
Завтра 600 ккал... решила попробовать американские горки...

Никогда больше!!! Никогда я не увижу больше эту цифру на весах!!!!!
Сегодня взвесилась... и... даже писать не буду... и это за 2 вечера отдыха... вот и спрашивается... надо оно мне было??? НЕТ... так что отругала себя... и снова в бой... обнуляем отсчет...1200 ккал, ходьба, обруч, массаж...
З: творог+сухофрукты+кофе молоком - 400 ккал
П: кофе с молоком - 30 ккал
О: суп грибной - 250 ккал

Стыд мне и позор(((( Не то, что бы все очень плохо... но могло быть и получше....
Добавляю себе еще очень важный пунктик: НЕ ЕСТЬ И НЕ ПИТЬ В ГОСТЯХ (или с гостями, когда они у меня).
Что же... Четверг был просто образцово-показательный... а вот с пятницей и субботой ой какой косяк вышел...

Значит так... Вот основные мои правила... (будут дорабатываться в процессе):
1. Питаться 5-6 раз в день (3 основных приема пищи+ 2-3 перекуса)
2. Стараться придерживаться калорийности в 1200-1500 ккал в день
3. Свести к минимуму вредные продукты (жирное, жареное, копчености, сладости, мучное, алкоголь), а то ведь на 1500 ккал можно и картошечку фри с пивом слопать...

Всем доброго утра!!!!
Сегодня просто замечательный день :happy: День, когда я окончательно решила изменить свою жизнь... :jump1:
я долго думала...долго настраивалась...И вот...решилась... В принципе, я старалась не кушать после 18.00 уже с понедельника... даже как-то похудела немного... но все равно, точкой отсчета буду считать именно сегодня...