Блог Curasao

Даже не знаю что интересного написать...
кушала на 1350 ккал (молодец я)

Но я справилась... Я молодец...
Утром зарядка+душ+массаж... вечером обруч+аэробика+обертывание+массаж...
Надо установить режим дня...что бы вставать и ложиться приблизительно в одно и тоже время...хоть спать на работе не буду))))
Питание тоже в норме...1300 ккал...
Сфоткалась...жду первых результатов и выложу потом...

:spring9-2012:

Будем считать вчерашний день дном ямы... т.е. я туда упала...осознала...теперь будем выкарабкиваться...
Настроение всё еще ужасное...проснулась сегодня, а мама, как ничего и не было...ни этого ужасного скандала вечером, ни каких-то обидных фраз, сказанных в мою сторону... Ну ничего, хочется её так, тогда пожалуйста...

начну с хорошего.... ела я на 1400 ккал... и это единственный плюс...
Я не знаю, как себя в руки взять... поддержки нету вообще...Мне сегодня заявили, что на свою внешность я трачу офигенно много денег...и... да ...это правда...обычно, долларов 70 уходит на крема и прочие косметические процедуры...Но за счет этого я хоть как-то себя поддерживаю((((((
Вот теперь вообще не знаю что делать..

Такс... наверное, отвес меня расслабил...опять наела 1800 ккал... ну, блин...(даже несмотря на то, что это овощи с фруктами и все до 6 вечера)...
все... цель следующих 10 дней... соблюдать калорийность...

Стыд мне и позор... наела на 1800...вместо 1500... вот я засранка... вроде все было ок в гостях...я себя контролировала... а суши, зараза, больше ккал стоят, чем думала(((((ошибку учтем...(((никаких суши... или они же, но только с огурцом...

Уррра!!!! Мне, наконец, швы сняли... а значит, скоро все будет ок))))
И я прям готова обратный отсчет начинать до начала занятий спортом))))) так скучала по тренировочкам... правда, до тренажерного зала еще далеко... но до Джиллиан Майклз рукой подать...

Накушала сегодня на 900 ккал (ужин получился калорийнее всего)...
Покрутила обруч... массаж... походила один час в термоштанах и с кремом на заднице)))
Послезавтра взвешусь... оценю результаты (хотя без нормального спорта, увы, на многое я не рассчитываю)

Все не так уж и плохо, как оказалось...за вчера привес ушел... худеем дальше)))
Сегодня 600 ккал...планируется
З: овощи 200г + куринный рулет 60г - 300 ккал (приблизительно)
П: кофе с молоком - 40 ккал
О: кефир, 1.5% 300г 125 ккал
Меня засекли за попыткой позаниматься... ох и скандал был... но ничего...прорвемся... одеваем термоштанишки и ходим где-то 1.5 часа... потом обруч час...