19 день постройнения..... 1 день наспор.....

Главные вкладки

Изображение пользователя forget-me-not.
чт., 07.06.2012 - 20:36 — forget-me-not

:heart: :heart: :heart: Привет девченки - красотки !!! :heart: :heart: :heart:
80580700_large_293931_264972653515279_100000076409144_1137745_6068599_n.jpg

сегодня мы с Лиличкой (Пушистик Л.) заключили спор - кто больше сбросит за 100 дней........ :loveshower:
питание произвольное..физ.нагрузки - по возможностям..... главное победить !!!..........так что болейте за нас...мы будем рады вашей поддержке и советам !!! :heart:

029.gif029.gif029.gif029.gif029.gif

начальный вес = 171.8

питание 7.06.12 :
-- 11.00 -- овсянная каша на воде с ложкой мюсли
-- 15.00 -- курина тушоная грудка + кофе с молоком.
-- 18.30 -- овощной салат ( огурец..помидор..зелень + пол стакана кефира 1 % ) + фасоль 100 гр. + капуста тушоная 2 ст.л.
-- физнагрузка -- пешком на 8й этаж
-- пью воду 1.5 литра.

:heart: Девочки !!! создавайте пары..соревнуйтесь...это очень мотивирует...и проигравших не будет - потому что мы победим вес !!! :heart:



стройнею с 19.06.2011

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена..

Елена. — чт., 07.06.2012 - 20:46

Незабудочка, вечера доброго))) Рада видеть тебя в чудесном настроении и серьезном настрое. Соревнования - это здорово, где схалтурит настрой, дожмет совесть))) Так что очень рада, что у тебя теперь два спора, давай, дорогая, марш!!! И не останавливайся, тогда дорога сама ляжет тебе под ноги ----

doroga_k_celi.jpg

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — чт., 07.06.2012 - 21:11

Спасибо Леночка !!! буду старатся из всех сил....в любом случае если не скинется много - чтото то всеже скинется - а это уже хорошо....главная цель для меня - привыкнуть к правильному питанию..отвыкнуть от вредностей...
70337440_44121485_4.gif



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — пт., 08.06.2012 - 07:16

Вопросик, а почему именно 100 дней? забавно как у солдата до дембеля :laugh1:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пт., 08.06.2012 - 19:07

ага...дембель.. rofl
ну..мне кажется это количество дней - достаточное для ощутимого сброса и закрепления...и вдобавок - не позволит рванутся за быстрыми диетами ...все будет плавно..постепенно...



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — пт., 08.06.2012 - 06:23

Буду дни буду на трибуне болельщиков.


маринка_картинка — пт., 08.06.2012 - 10:05

Сначала настрочила комментарий, думала что он на вчерашнюю тему, там где ты с подружкой спорила. А потом увидела, что это спор с нашей девочкой и он стал неактуален.

Болеть за кого то одного в этом случае не хочу, всем желаю удачи. Положительному результату каждой радуюсь как своему. flowers-290.gif

А комментарий на предыдущий твой пост добавлю во вчерашний день, почитай, может полезным окажется, хорошо. :spring4-2012:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пт., 08.06.2012 - 19:36

Мариночка спасибо !!! :spring4-2012:
в нашем соревновании главное - победить себя !!! свои пристрастия..и скинуть лишнее ...



стройнею с 19.06.2011

маринка_картинка — сб., 09.06.2012 - 10:22

Победить себя! Точная фраза!
Одна из тех фраз которые можно распечатать и вешать на видное место в качестве мотивации. :happy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — пт., 08.06.2012 - 10:02

ой, у нас тоже соревнование втроем ))))

ага, это стимулирует!


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пт., 08.06.2012 - 19:34

ух...молодцы !!! удачи вам всем !!! :heart:



стройнею с 19.06.2011

Мечтательная Нюта — пт., 08.06.2012 - 11:37

Супер мотивация!!! Молодцы!!! Вперёд!!! flowers-113 flowers-113 flowers-113


Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пт., 08.06.2012 - 19:33

Анечка спасибо !!! love2 мы просто обязаны теперь старатся !!! flowers-113



стройнею с 19.06.2011

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka