день 4 ......

Главные вкладки

Изображение пользователя forget-me-not.
ср., 23.05.2012 - 19:25 — forget-me-not

Девочки ...Елена и Мурлита ... :heart: :heart: :heart:огромное спасибо !!!
:heart: :heart: :heart: вы представляете девченочки - а ведь я вчера победила ...я впервые в жизни не заела проблему и переживания !!! я проработала с собой..поняла что очень не защищена психологически и организм мой чтобы защитить выстраивает замок из жира вокруг меня стройной и хрупкой...я поняла что не должна поддаватся на такие провокации...надо действительно думать о своем здоровье и своей жизни !!!!
а сегодня прочтя ваши слова девочки я еще сильнее осознала - насколько нужно..жизненно необходимо воспитывать себя..работать со своим сознанием...понять - что я у себя одна !!! и жизнь у меня одна...и не стоит тратить ее на то чтобы доказать кому то что то...

70528593_52535720_3565bb57b7c1.gif ----------- с утра снова порадовал отвес а посему разгрузку я не стала делать...
доедала на работе юбилейное
-- 11.00 -- бутерброд с рыбой + 100 гр.картошки + ложка столовая оливье + греческий салат пара ложек.
-- 15.00 -- выпила пол литра воды с лимоном и апельсином ( просто нарезала дольки и залила водой )
-- 18.30 -- кефир 700 гр. из спорта - уф..без остановки на 8й этаж залезла..медленно но без остановки...
ВСЕМ  ЖЕЛАЮ   РАДОСТНЫХ   ДНЕЙ !!!!   И НИКОГДА  НЕ  ЗАЕДАТЬ  ПРОБЛЕМЫ  !!!!    РАЗГОВАРИВАТЬ С  СОБОЙ   И БЛИЗКИМИ  !!!!  РАЗГОВАРИВАТЬ С ТЕМИ     КТО  ПОНИМАЕТ  И  ПОМОЖЕТ  НЕ УЙТИ   В   ЕДУ !!!!
120694amtl4adb8a.gif



стройнею с 19.06.2011

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — чт., 24.05.2012 - 06:43

Незабудочка милая,какая ты молодец!! :spring1-2012: Не сдавайся,хоть маленькими шажочками,но иди вперёд))) Конечно,срывы будут,без этого никак,но всё равно не опускай руки.Если вчера смогла себя побороть,значит и в другой раз сможешь,а потом войдёт в привычку. Отражение в зеркале начнёт радовать. Не обращай внимания на злобных людей,которые так и рады сказать гадость-на место ставь сразу,пусть не лезут. А мы всегдом рядом,мы поможем.


Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.05.2012 - 10:33

что тебе для начала надо просто ополовинить свои порции и вес пойдет вниз!! и тверди себе постоянно: Я У СЕБЯ ОДНА!! все у тебя получится!!! если ты будешь жить с таким настроем , то до своей мини цели 164 - дойдешь быстренько, а тогда еще уверенность в себе появится, приумножится!!

Шри-Лакшми — чт., 24.05.2012 - 11:03

Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете!!! flowers-113
Не обращайте ни на кого внимания!!!! И все будет хорошо, а вместо жировой прослойки выставите вокруг себя энергетичискую защиту,и тогда организм почувтсвует безопасноть и начнет отдавать лишние кг :) ну и порции поменьше :)
Удачи, вы на правильном пути :) :spring7-2012:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Грани — чт., 24.05.2012 - 11:10

А мне кажется, что как раз сейчас ополовинивать порции не надо - они и так очень даже маленькие скорее всего, против того, что было раньше. Постепенно привычка питаться правильно будет и тогда все будет ок.
Мне кажется меню очень даже приемлемое, только кефира на ночь с учетом что в 15.00 была только вода - мало.
Короче, ты молодец!

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.05.2012 - 11:21

Ирина сейчас как раз контролирует то что и когда она ест.

Грани — чт., 24.05.2012 - 11:29

А, тогда сори pardon я то думала, что ты советуешь еще урезать :blush2:

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 24.05.2012 - 11:58

человека к голоду призывать

Изображение пользователя Елена..

Елена. — чт., 24.05.2012 - 20:39

Незабудочка, у нас один враг - мы сами, свои комплексы, как следствие-неверие в свои силы, от этого множатся еще комплексы, и еще, все накручивается и накручивается, и жизнь тихо начинаешь ненавидеть, и радость остается в ней одна-вкусно покушать... с собой воевать не надо, себя прощать надо, я не про еду говорю, а пытаться понять - почему тебе, мака, сейчас плохо, причину...и ее устранять...а первооснова-жир, вот уберем бяку с себя лишнюю, и думать о другом начнем, и радости в жизни много будет, и все еще успеется и получится)))) поэтому если что-я рядом, и также борюсь, как и ты))) не унывай, все мы сможем)))

быть собой — чт., 24.05.2012 - 23:26

:happy: это хороший первый шаг! большой!

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пт., 25.05.2012 - 05:01

ДЕВОЧКИ  !!!!   ОГРОМНОЕ    ВАМ   ВСЕМ   СПАСИБО  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я до сих пор в стрессовом состоянии потому что человек просто теперь игнорит меня и разговаривает с насмешливой интонацией...не то чтоб мне хотелось дружить ..просто мне тяжело выносить такое положение...бывали и с другими людьми на работе конфликты но мы как то выскажемся и тут же помиримся - мы знаем что мы всегда друг друга поддержим в трудную минуту и искренне порадуемся в радостную а рабочийй момент это просто работа и обижатся тут не стоит долго.....но вот с этим человеком так не получается...я понимаю что все разные....но мне казалось за год мы друг друга узнали...
одно меня действительно радует - я противостою еде и у меня получается girl_in_love но без вашей поддержки я не знаю смогла бы - это так хорошо знать что ты не одинок !!!! :heart: :heart: :heart:



стройнею с 19.06.2011

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka