день 2 ......

Незабудка, попробуй воды надуться))), а за полчаса кусок черного хлеба съесть или стакан молока небольшими глотками выпить. Еще вариант - купить себе томатный сок и побольше его пить. Я думаю, реально не сорваться)))

это ты кокетничаешь :wink: у нас тут лифт был сломан и я поднимала свою тушку по лестнице на 13 этаж, так я поднималась до 8 этажа более-менее без одышки, а вот оставшиеся этажи - чуть ли не ползком. Пока поднимусь, так "язык на бок", дышала так как будто за мной рота солдат гналась, а я убегала....очень даже не плохая нагрузка подниматься по лестнице пешочком. Так что физнагрузка у тебя в зачет идет!!!

Ира, мне кажется, что тебе надо заиметь какой-то внешний сильный контроль, хотя бы на первые 50 кг. Т.е. надо бы обратиться к диетологу, чтобы он тебя направлял, контролировал и не давал свернуть с пути истинного. Не пожалей денег на это, самой тебе сложно будет из-за той же депрессии. Ты все успеешь, что задумала, не переживай и не депрессуй. Но одной тебе трудно будет совладать с весом.

правильный день! и для начала нагрузка - очень даже хорошо.
У тебя всё получится!

А можно с юбилея как-то свалить? Я,например, чтобы лишнего не кушать - стараюсь всё прятать. Как только посмотрела - всё, хочу! А если вовремя ушла - помогает.