день 1...... Всем приветик !.......

Главные вкладки

Изображение пользователя forget-me-not.
вс., 20.05.2012 - 12:46 — forget-me-not

77613119_207.png
:pooh_birth_day: вот пришла я снова к вам...и принесла с собой 100 лишних килограммов....эх...
за время отсутствия больше года я то сбрасывала то набирала...а все от затянувшейся дипрессии..
я не могу с собой справится...я все время есть хочу...иногда плачу..реву как белуга..но всеравно ем и ем...
диеты держать не могу..срываюсь и набираю все больше...и еще больше затягивает апатия...просто какая то черная дыра.....и всетаки пожить то еще хочется....
решила начать все опять сначала...
попробую системму - 60
----------
расписание на ::
день 1 ... 20.05.12 ...вес = 173.9
-- 11.00 -- гречка на воде без соли 200 гр + яичница из 3х яиц + хлеб с отрубями 50 гр + чай без сахара + 4 конфеты шоколадные
-- 15.00 -- салат из 2х помидоров и огурца + грудка куриная 250 гр.
-- 18.30 -- кефир 330 гр.
ф.нагр..... танцевала 5 мин...для талии наклоны..повороты..10 повторов...для шеи - надо убрать подбородок ...
процедуры .... самомассаж с кремом жиросжигающим...
-------------
постараюсь отчитыватся ежедневно...мне необходима дисциплина !!!
Спасибо всем кто прочел ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ СТОЙКОСТИ И УСПЕХОВ В ПОСТРОЙНЕНИИ !
b24fd4d92452.gif

О себе



стройнею с 19.06.2011

Нравится: 
0

Комментарии

June — вс., 20.05.2012 - 18:49

знаешь, мы здесь все такие, держимся, срываемся, объедаемся, теряем достигнутое, впадаем в депрессию, затем начинаем вновь. Так что самое главное - не торопись, как ни странно звучит, но чтобы похудеть (не люблю это слово, оно от слова "худо"), вернее, постройнеть и оздоровиться, надо есть! Только выбирать правильные продукты, да ты и сама все знаешь, уверена. Все получится!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — вс., 20.05.2012 - 18:59

Спасибо за поддержку !!! может ты вспомнишь меня..я Ира (иринна) ...потерялась с сайта в поисках себя...и вот снова вернулась...да..так много теоретической информации в голове ..но..нет самого главного силы воли...эх...



стройнею с 19.06.2011

June — пн., 21.05.2012 - 01:24

что само пребывание на сайте дисциплинирует, вот я когда не писала, всегда набирала, у меня это тоже не первая попытка, а очередная, я помню твой ник, у тебя тот же самый ник был? Английский - моя профессия! А насчет силы воли я согласна, сама страдаю часто от ее отсутствия. Начинаю что-то делать, бросаю, не довожу до конца. Вот начала делать курс "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс, сделала 6 занятий, надеюсь, что смогу все 30, интересно же, да и отступать некуда - лето на дворе! Удачи, Ирочка!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 05:17

Спасибо !!! и тебе УДАЧИ !!! ник там был "иринна"...а здесь просто перевела в онлайнпереводчике слово незабудка - это мои самые любимые цветочки...ну как всегда - думается что с новой страницей а вдруг и новая жизнь начнется...ой до Джилиан мне еще расти и расти..вернее худеть и худеть...я как посмотрела - да я через 5 мин.свалюсь от ее нагрузки...а ты МОЛОДЕЦ !!!! НЕ ОТСТУПАЙ !!!



стройнею с 19.06.2011

быть собой — пн., 21.05.2012 - 02:01

ты поверь в себя - ты МОЖЕШЬ!!!! это очень важно. А какая у тебя мотивация?

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 05:12

Спасибо за поддержку !!! мотиваций много...хочется семью - 40 лет а ее нет...хочется детенка - 40 лет а его нет...хочется здоровья - 40 лет а его уже нет - диабет ..аденома гипофиза.....но сейчас хочется скинуть 10 кгш хотябы для того чтобы стало легче ходить - ужасно болят ноги..



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 21.05.2012 - 07:06

как я тебе рада!! можешь не верить, но я часто вспоминала о тебе, думала: как ты? что новенького?

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 18:33

Олюшик да это я вернулась....явилась не запылилась :dance2: токо с весом беда бедой...туда сюда топчусь...



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 21.05.2012 - 19:14

страшно,тяжело, конечно жить с таким весом, но ты не опускай руки. Собери всю волюшку, ну потихоньку, по чуть-чуть уменьшай для начала порции, каллораж....и дело сдвинется. Только не давай себе спуску. Ты все можешь, когда очень хочешь!! у тебя же получалось!!!

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 19:20

Олюш а почему я не могу найти как написать тебе в личку...и у меня слева нет графы сообщения ?



стройнею с 19.06.2011

Грани — пн., 21.05.2012 - 12:57

Вот, вижу уже на линейке сдвиг love2 Все ты сможешь! Просто надо каждый день и по чуть-чуть. Все мы страдаем (или страдали) отсутствием силы воли (иначе бы нас тут не было), но с поддержкой всегда легче. Увидеть проблему (нет, не проблему - задачу) - это половина решения ))). Ты главное делай-делай-делай, как упертый баран, а отдача будет в виде сначала -10, потом -20 и так далее. Теперь мы все за тобой наблюдаем и держим кулачки (а кулачками мы знаешь что можем :wink: ). Давай!

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 18:36

ой какие ты правильные слова сказала !!! спасибо !!! Spring2- 2012 особенно про барана...надо действительно его включить и упрямо переть вперед до победного ..



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя Елена..

Елена. — пн., 21.05.2012 - 13:09

Незабудочка, я тебя очень понимаю и очень-очень поддерживаю, главное-верь и все, все мы...падаем, главное-руки не опускать и получатся из нас стройняшки-обаяшки)))

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — пн., 21.05.2012 - 18:39

Еленочка спасибо за поддержку и понимание !!! :spring1-2012: хоть бы чуточку..хоть бы капелюшечку найти силушки воли..



стройнею с 19.06.2011

Изображение пользователя ktichka.

ktichka — вт., 29.05.2012 - 19:44

Все получится!! И все будет хорошо!

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — вт., 29.05.2012 - 21:01

Спасибо огромнейшее !!!!!!! :spring4-2012:



стройнею с 19.06.2011

Vikysa — вт., 29.05.2012 - 20:33

Привет, буду болеть за тебя.Желаю тебе победы.Это тебе на удачу.0_680e8_2c422e2_l.gif

Изображение пользователя forget-me-not.

forget-me-not — вт., 29.05.2012 - 20:59

Вкусяинька спасибо огромнейшее иза пожелания и за рыбку !!! girl_in_love сохранила себе на комп такую чудесную рыбку..пусть помогает..



стройнею с 19.06.2011

Vikysa — вт., 29.05.2012 - 21:46

Обязательно поможет, ты только верь в себя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • Vitaliya