Блог Uroboros

19 октября 2012

Ура! Ура! Сброшен еще один килограмм. До цели еще четыре. Сегодня в первой и во второй половине по одной порции спецкоктейля по 65 ккал. Вечером 400мл 1% бифидока (ок. 160ккал). Всего 290ккал. Да, калорий мало, готовлюсь к выходному. Там точно захочется чего-нибудь вредного. Доберусь до 70кг - попробую японскую диету.

Нравится: 
0

18 октября 2012

Сегодня план на день
В первой половине дня креветки 200гр ок. 180ккал. Во второй - коктейль 65ккал. Вечером тушеные овощи 150ккал, яблоко 50ккал и йогурт 100ккал. Всего за день 545ккал.

Нравится: 
0

17 октября 2012

Сегодня решила побаловать себя морским коктейлем (мидии, ракушки, креветки, осьминоги и прочие гады). В 290гр 380ккал. Утром 2 ст.л. белковой смеси ок.50ккал. Во второй половине дня коктейль 65ккал. Вечером тушеные овощи ок.150ккал и натуральный йогурт ок. 100ккал. Всего 745ккал.

Нравится: 
0

16 октября 2012

План на день.
Утром: Белковый коктейль 65ккал
Днем: 2 яблока ок. 100ккал
Вечером: Тушеные овощи ок. 150ккал и 50гр докторской колбасы ок. 150ккал Итого ок. 465ккал

Нравится: 
0

И снова на сайте

Ура! Влезла в любимые джинсы, которые не носила последние 3 года. Продолжаю идти к заветной цели. Так же никакой определенной диеты не придерживаюсь. Стараюсь слушать свой организм. Например, меню на сегодня:
Днем: творог 5% 250гр - 240ккал. Йогурт натуральный 120гр - ок. 100ккал. Плюс утром съедаю 2 ч.л. смеси из кедрового белка ( ок. 50ккал).

Нравится: 
0

План на 30 мая

Днем 1 л томатного сока 250 ккал. Вечером Салат из морской капусты 100 ккал, отварная куриная грудка 250 гр - ок. 400 ккал. Всего 750 ккал

Нравится: 
0

29 мая 2012

Днем "шоколадный пуддинг" 200 ккал, кисель 100 ккал
"полента крестьянская" 200 ккал, кофе, батончик 30 ккал
Вечером Салат из морской капусты 200 гр - 100 ккал, киви 50 ккал
Всего 680 ккал

Нравится: 
0

26 мая 2012

Ура! Сегодня весы показали 90 кг. Итого сброшено 10 кг. Пришлось немного подзашить брюки, чтобы не спадали. Новые не покупаю, надеясь на продолжение тенденции...

Сегодня по плану:

12:00 Кофе с батончиком "Худеем за неделю" ок. 30 ккал
15:00 "Паста Тоскано" ок. 200 ккал
17:00 Кисель 70 ккал
20:30 Отварная куриная грудка - ок. 450 ккал

Нравится: 
0

25 мая 2012

Сегодня решила побаловать-таки себя выпечкой (один "уголок"), но за день надеюсь уложиться в пределах нормы.

Итак, план на сегодня:

Нравится: 
0

24 мая 2012

План на день:

12:00 Суп куриный 50 ккал, кофе "Капуччино" ок. 70 ккал
15:00 Творог 5,5% 250 гр - 250 ккал, кисель ок. 70 ккал
17:00 Коктейль шоколадный ок. 100 ккал
20:00 Салат из морской капусты ок. 200 ккал, 2 шт киви ок. 100 ккал

Итого ок. 840 ккал

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Uroboros

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka