И снова на сайте

Главные вкладки

сб., 13.10.2012 - 18:24 — Uroboros

Ура! Влезла в любимые джинсы, которые не носила последние 3 года. Продолжаю идти к заветной цели. Так же никакой определенной диеты не придерживаюсь. Стараюсь слушать свой организм. Например, меню на сегодня:
Днем: творог 5% 250гр - 240ккал. Йогурт натуральный 120гр - ок. 100ккал. Плюс утром съедаю 2 ч.л. смеси из кедрового белка ( ок. 50ккал).
Вечером: Тушеные овощи (ок. 200ккал) и маленькое яблоко (ок. 50ккал). Итого за день 640ккал.

И еще хочу сказать всем : девчонки, верьте в себя, любите себя и все будет! Всем удачи и приятных выходных.

Дневники диет


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Vinni.

Vinni — вт., 16.10.2012 - 12:57

flowers-290.gif
Спасибо, дорогая! Только линеечку твою я не видела, может, сделаешь? а может, я такая невнимательная, что не заметила mosking
Только все-таки может не стоит есть меньше 1300 калорий? Даже страшно!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Uroboros — вт., 16.10.2012 - 14:57

Просто в единственный выходной (воскресенье) позволяю себе что-нибудь вкусненькое, поэтому, зная это, чуть снижаю калорийность до и после. Так что на мне это практически не сказывается. Пусть в итоге за неделю это будет всего один сброшенный килограмм или совсем без изменений, главное, что не больше. Страшно представить, что совсем недавно весила 97 кг!!! Действительно, калорийность меньше рекомендуемой нормы в 1200-1300 ккал, но, учитывая то, что работаю в офисе за компом, это не очень страшно. Просто, наверно, нужно слушать свой организм. Я вот, например, придерживаясь примерно одного рациона, вдруг просто перестаю вес сбрасывать. Вроде обидно, а с другой стороны - гарантия того, что ничего не отвиснет. Как раз в это время кожа подстраивается. Вот и линейка


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable