ЧТ 11-04-2024

Приветы
все так же. стоим на месте. Сегодня спортик , может немного раскачаем этот застой.
По плану на сегодня
По еде:
З- яблоко, вар яйцо, йогурт, замороженные ягоды, чай черн
О - рис, курогрудка , чай черн, мармеладка
У - печенка в сливочном соусе, помидорки, сыр, чай челеный, пастила из яблок.
По физ активности: сегодня спортзальчик (опять в нем кардио)
По уходу за кожей: скрабчик, контрастный душик, увлажнение.
Весна не приходит, поглядела на прогнозы , там все печально : еще 2 -3 периода сильных морозов и вродь там все - тяпло...) как то надо пережить это дело.  

Графичек мой с этого сайта . Плохо(((