...and my weight is.....

70 кг....

И это после разгрузки...
Нда.. сколько же во мне было изначально.. 71,5?
Скорее всего..

Идём дальше.

Начинаю осознавать, что я не на диете.
Что я начала другую жизнь, прямо сейчас, пройдя почти половину свого жизненного пути.
Будем считать, что жизнь № 1 была черновиком, а жизнь № 2 - чистовик.
Нет, не так. То была пред-жизнь, жизнь № 0, а вот сейчас жизнь № 1.
Настоящая. Осмысленная. Реальная.

Я не совсем определилась в цели.
Примерно могу сказать, как я вижу моё будущее, но не на 100%.
Могу сказать, что стремлюсь к максимуму, к самому верху, но как именно всё будет - пока не вижу.
Но надеюсь, что на это просто нужно время, ведь осмысление происходит сейчас, на это всё нужно время.

Пока чётко представляю себе, что хочу вот к такой фигуре я стремлюсь.

В идеале я буду есть 3 раза в день - завтрак, обед, ужин.
Можно (если время есть и возможность) - 2 перекуса - фрукты или нежирная молочка, но фрукты лишь в первой половине дня.
На ужин - мясо и овощи, можно немного масла или заправки.

Сложные углеводы в первую половину дня.

Вот так просто.
Конечно, я исключаю вредные продукты, как и алкоголь - выбрасываю их в мусорку.

И пить надо не меньше 2 л в день, лучше больше - ведь шлаки должны как можно скорее покинуть мой организм, а при похудении их образуется больше обычного.

Иду дальше.