2 день

Знаете, все таки дневник в интернете здорово дисциплинирует Когда я заводила блог на этом сайте я планировала писать сюда о съеденой еде и об упражнениях. Вчера о питании я не написала, но не потому, что забыла или передумала, а потому, что когда я вспомнила весь список стало стыдно его выкладывать :sorry: И вот результат на лицо: я съела меньше, чем вчера. Теперь могу и выложить.

Завтрак: вареное яйцо+курица с грибами+вафля+зеленый чай

Обед: рис+рыба+зеленый чай

Ужин: обезжиренный творог с яблоком+зеленый чай

Ну и конечно же вода. Без нее никуда.

Теперь о занятиях с Джиллиан. Второй день прошел лучше, чем первый, но все равно я еще сильно устаю. Мои слабые места - это силовая часть. Кардио и пресс проходят на ура. Мне нравится, что пресс тренеруется лежа. Эту минутку я отдыхаю перед силовыми упражнениями. Ну ничего, это всего лишь второй день, скоро привыкну. Если кто-нибудь занимается по этому же курсу, то я посоветовала бы вам ставить куда-нибудь поблизости воду. Мне во время тренировки очень хочется пить.