Всем здравствуйте!

Девушки, привет!
Решила зарегистрироваться на Вашем сайте, сайт классный, очень понравился. Придают уверенности и желания действовать Ваши результаты)))
Итак, с чего начать. Сегодня я первый день на диете. Вернее, на правильном питании. Вчера была на приёме у диетолога, долго разговаривали, она мне многое объяснила.
Сейчас мой вес (о ужас!) 88,5 кг..Пока поставили цель - 69 кг. Эта цель для здоровья. Сначала нужно достигнуть её, что я и буду делать в ближайшее время)
Кушать нужно по 350 граммов еды каждые 4 часа. И даже вечером, но не позднее, чем 2 часа до сна.
Здесь разрешено чуток сладкого и чуток мучного, но я постараюсь без этого пока... И необходимо записывать всё в тетрадочку. Что съедено и в какое время. Да... Забыла сказать, что в эти промежутки (4 часа) можно пить только воду и зелёный чай. Черный чай, кофе и даже жвачка - это всё считается едой, а не жидкостью...
Решила делать упражнения. Приседания и на пресс. Позже, когда станет потеплее, достану велосипед, скакалку. Также с молодым человеком решили ходить раз в неделю в сауну с бассейном, чтоб париться и плавать. пОсмотрим, что у нас получится с этим)
Ну что ж, тогда начинаю свой путь к красивой фигуре и здоровью!!!
(если есть вопросы, с удовольствием на них отвечу)