Погнали. День 1.

Вчера был разгрузозный день:1,5 литра кефира и 3 яблока. Сегодня села на низкоуглеводку.
На завтрак был творог 2% 150 гр + 5 грецких орешков + чашка свежесваренного черного кофе + 1/3 яблока.
Орехи пока кушать можно, но желательно преимущесвенно на завтрак.
Сегодня взвесилась, вес пугает! 71,5 кг. кошмар, за 3 месяца набрано 12,5 кг, надеюсь сегодня попасть к эндокринологу.
На ланг съела пол чашки сваренной фасоли.