Привет!

Девчат, я тут новенькая. Подскажите, как лучше вести днивник?
Как часто писать сюда, через сколько дней делать замеры и взвешивания?
У меня механические весы, и не видно мелкие изменения на весах.
Я худею с начала года. Сбросила всего 9 кг. Маловато за 4 мес. Поэтому для самодисциплины завела дневник. Стройнею без диет. Не из принципа. Просто силы воли не хватает придерживаться строгих рамок - плавали, знаем Пробовала гречневую диету и английскую. 3, 4 дня и наедалась до отвала Поэтому только правильное питание. Насколько могу. :-) Приветствую еще однодневные разгрузки. Недавно стала их практиковать.
Еще вопросик: посоветуйте какие-нибудь несложные упражнения, пожалуйста.
Спасибо всем, кто не пройдет мимо Чревоугодницы