Блог Zirael

Только что вместо своей обычной утренней зарядки прошла первый уровень с Джиллиан. Жесть! Делала двуминутную передышку на 12-ой минуте, потому что уже задыхалась:) Но вообщем к конце тренировки чувствуется легкость. Рекомендую:)

Мое меню с завтрашнего дня!

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 день
Завтрак: кофе, сухарик

Привет!

Вот я присоединилась к вашему сообществу. Надеюсь, ваша поддержка поможет мне достичь заветной цели и вернуть мои любимые 55 кг и осиную талию, которой я так гордилась до родов.

Мне 25 лет, восемь месяцев назад я родила замечательную девчушку и в погоне за стабильной лактацией наела прилично лишнего. Сейчас ребеночек кушает все, кроме мамы, поэтому хочу вернуться к прежним формам.