Блог Гулькиннос

в этот раз я даже рада срыву. он дал силы на активный спорт. вчера и сегодня. сегодня час на велике и полтора часа в клубе былв (40 минут бег, вспотела вся, там ужасная жара) и растяжки, упражнения на ноги.
и вес двигается с хорошей скоростью.

сегодня устроила праздник себе. блин)) на второй работе уж так устала, что решила покушать. завтра начну заново кефирную скорее всего.
радуют 2 пунктика: день был активным, с едой я уложилась до 17.00
хотя сегодня как раз экадаши до 5 часов был. материальное победить не удалось...=(
итак. ужасностыдный список съеденного с примерной калорийностью:

с утра страшно болела голова и было холодно. поэтому поехала на транспорте общественном, а не на велике.

кефир. 0,5 литра 1%. а потом нашла 0,1% биобаланс - литр. чай зеленый - чашка.
около 500 кал.
хотьба полтора часа днем. вечером бег минут 15. занятия минут 15.

кефир! 1 литр 0,5 %. и пол литра 1%. калорий 500.
велик. 40 мин на работу. с работы час-полтора. на рынок ездила за помидорами для мужа:))
вечером бег и занятия. минут 15-20.
пока двигаюсь:)

сегодня была на чае и воде. йога 40 минут. бег и занятия вечерние минут 15. голова болит. токсины:)
завтра на кефир.

со дня приезда я на срывах. к купленным грейфрутам и кефиру каждый день прибавляются конфеты, макароны и т.д... каждый вечер решаю, что с утра точно снова на здоровое питание, но хватает меня только до часов четырех... с утра была 72 кило. вот тебе и на.. снова + 5. и это за неделю лишь.. дура дурой..

я не буду злиться на себя. это будет праздник пускай такой для меня. хотя, за время путешествия мне показалось, что сыроедение - это чудесно! чувствуешь себя шикарно, правда устаешь, но это не мудрено, все время на колесах, все время в пути. но все-таки я сегодня не удержалась. после обеда. завтра снова в бой. всё отлично!
но!
список съеденного для памяти нужен. чтобы не повадно было)))

воротилась, обгоревшая с парвой стороны=) усталааа. больше 5 дней не выдержали. ночью спать холодно. а я еще диеты держалась, по 5 часов в день на велике ехать было трудно, особенно под гору. но всё классно! результат есть! не ошеломляющий, минус три кило всего, но всё же. теперь я 66. пока. надеюсь, это число не плохое)))

нашла запись от 20 апреля. "74 кило. остальное примерно. 73.103.93. страшно и тошно от таких цифр. это блин по плюс 15—20 см. даже сисек нежалко. пусть не будет! хотя… "

Замерилась сейчас - 67. 103. 89. сиськи и талия худеют) всё как обычно. а ноги ни в какую. несмотря на бег и велик. и обертывания. они у меня всегда только растут. подскажите-е-е, что дела-а-а-ать!!!!???

с утра плоховато, кружится голова. первая мысль: это от недостатка еды, надо есть! а потом если прислушать к себе, то хочется пить, пьешь и всё становится классно!!
на велике сегодня не ездила. были дела после работы. поэтому отпарвилась на каблуках, какая-никакая тренировка=)
вес ползет теперь медленно. начался этап плато:)
вчера если бы не побегала, то наверное увеличился бы даже.