3.2

с утра страшно болела голова и было холодно. поэтому поехала на транспорте общественном, а не на велике.

кефир. 0,5 литра 1%. а потом нашла 0,1% биобаланс - литр. чай зеленый - чашка.
около 500 кал.
хотьба полтора часа днем. вечером бег минут 15. занятия минут 15.

а еще, я каждый день делаю контрастный душ. и 2 раза в день крем антицеллюлитный)) не знаю, есть ли толк, но пахнет вкуснечко)))
за сегодня вес мало сполз. с утра было 68.1. отчасти наверное от недосыпа. вчера нагрянул друг к нам старый поздно. пели песни и слушали, как он в психушку попал))))