Июнь

За время отсутствия было и успешно и не очень. Входила в ритм вроде, потом выходила из него. С дисциплиной беда, с психологическим перееданием беда. Но работаю над этим. Приняла, поняла, в процессе. Худела неплохо, но не добиралась до важной цели - первой шестерки.

Сейчас так вышло, что цифра большая, но 3 кг тут точно отеки и прочее. Почистить себя и вернуться к дисциплине решила на любимой, для меня это самый легкий способ. Тем более она у меня с поблажками. А потом опять ПП.

Добавляю спорт. Много пешком. И да, ставлю вполне реальную цель, потому что ну по хорошему я эти 5 кг сбрасывала два месяца, она не могли набраться за одну неделю. Так что щас вернусь к 75 и на активное снижение - калорий должно расходоваться больше, чем потребляться. Вот и все.
Так что меньше есть, больше ходить.

Эта первая шестерка реально очень важна. Делать усилия. Добиваться своего.