Блог Linarit

Поскольку я так 2 кода назад худела, точную последовательность упражнений сказать не могу.
за основу брала комплекс упражнений Терезы Тапп http://www.fit4woman.ru/pretzel.html

Делала полуприседания по ее программе, растяжку.
+ что-то свое добавила.

Исходное положение:
Лежа на правом боку, ноги прямые, правая рука под головой
а)10 раз поднимаем прямую левую ногу вверх.

Привееет всем))

Меня зовут Яна, мне 21.
В свое время похудела с 67 до 57 за полгода где-то - сидела на твороге и морской капусте (так делать никому не советую-щитовидку себе посадите)

Собираюсь с сегодняшнего дня начать бегать и правильно питаться.