День 23, вес 101,4

Снова с отвесиком, хоть и небольшим.

Завтрак
Отварная гречка - 100 гр - 100 ккал
Азу из говядины с солеными огурчиками - 125 гр - 225 ккал

Обед
Борщ - 350 гр - 210 ккал
Хлеб - 30г - 74 ккал
Сыр творожный сливочный - 20г - 57 ккал
Колбаса докторская - 35г - 91 ккал

Ужин
Стейк из мраморной говядины на сливочном масле- 100 гр - 200 ккал
Кетчуп - 10 гр - 10 ккал
Греческий салат без масла - 250 гр - 250 ккал

Зефир - 40гр - 132 ккал
Шоколад - 30 гр - 165 ккал

Итого 1514 ккал

Уложилась)

Завтра хочу устроить разгрузку, но не знаю получится ли, смогу ли выдержать

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Молодчинка !!!!))))

Меню вкусное, что-то мяса захотелось даже !))))))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Если хочется - не отказывай себе) В моем азу больше овощей чем мяса) Морковка, соленые огурчики, помидорки) Плюс тушеное мяско получается очень мягкое и нежное.

Если ты на юге Москвы могу даже накормить)

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Привет ! 

Спасибо !!! :)))))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

А мне захотелось овощного рагу с мясом) люблю побольше моркови и немного картошки. А еще гвоздику люблю в нем и душистый перец)

С отвесом!!!!
пысы... колбаса докторская.....(((( но 35 г - еще ладно)))))))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Спасибо) Отрезаю один тоненький кусочек)
Мне так вкуснее)

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Спасибо) Отрезаю один тоненький кусочек)
Мне так вкуснее)

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ