- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 23, вес 101,4
Главные вкладки
пт., 22.03.2019 - 12:33 — gna123
Снова с отвесиком, хоть и небольшим.
Завтрак
Отварная гречка - 100 гр - 100 ккал
Азу из говядины с солеными огурчиками - 125 гр - 225 ккал
Обед
Борщ - 350 гр - 210 ккал
Хлеб - 30г - 74 ккал
Сыр творожный сливочный - 20г - 57 ккал
Колбаса докторская - 35г - 91 ккал
Ужин
Стейк из мраморной говядины на сливочном масле- 100 гр - 200 ккал
Кетчуп - 10 гр - 10 ккал
Греческий салат без масла - 250 гр - 250 ккал
Зефир - 40гр - 132 ккал
Шоколад - 30 гр - 165 ккал
Итого 1514 ккал
Уложилась)
Завтра хочу устроить разгрузку, но не знаю получится ли, смогу ли выдержать
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог gna123
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодчинка !!!!))))
Молодчинка !!!!))))
Меню вкусное, что-то мяса захотелось даже !))))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Если хочется - не отказывай
Если хочется - не отказывай себе) В моем азу больше овощей чем мяса) Морковка, соленые огурчики, помидорки) Плюс тушеное мяско получается очень мягкое и нежное.
Если ты на юге Москвы могу даже накормить)
Диеты на www.nadietah.ru
Привет ! Спасибо !!! :)))))
Привет !
Спасибо !!! :)))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
А мне захотелось овощного
А мне захотелось овощного рагу с мясом) люблю побольше моркови и немного картошки. А еще гвоздику люблю в нем и душистый перец)
С отвесом!!!!
С отвесом!!!!
пысы... колбаса докторская.....(((( но 35 г - еще ладно)))))))))))
Спасибо) Отрезаю один
Спасибо) Отрезаю один тоненький кусочек)
Мне так вкуснее)
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо) Отрезаю один
Спасибо) Отрезаю один тоненький кусочек)
Мне так вкуснее)
Диеты на www.nadietah.ru