День 2-й вес 96,1

Вот и первый отвесик пришел - 500 гр.

Упражнения сегодня утром выполнила по плану, прогулка по плану.

Сегодня постараюсь записывать все съеденное
9.20
Завтрак сухой - 50 гр - 379*0,5 - 180 ккал
Молоко 2,5% - 100 гр - 53 ккал

12.00
Творог 0,1% - 100 гр - 60 ккал

14.15
Суп сырный с грибами - 190г 60*1,9 - 114 ккал
Хлеб бородинский - 30 г 0,3*201 - 60,3
Сыр творожный с зеленью хохланд - 12 г 0,12*212 - 25,5 ккал
Насчет супа данные примерные и округленные в большую сторону, на 1 литр воды ушло 100 г плавленного сыра 212 ккал, 250 гр подосиновиков - 55 ккал и 200 граммов картофеля 140 ккал

16.00
Шарлотка с яблоками - 90 г 0,9*200 - 180 ккал
Конфеты батончик 25 г 0,25*514 - 128,5 ккал
CLA - 1 капсула - 10 ккал

20:30
Картофельное пюре - 100 г - 103 ккал
Жареная треска филе - 40 г - 50 ккал
Бородинский хлеб - 30 г - 60,3 ккал
Соус тар-тар - 10 г - 54 ккал
Помидор - 50г - 10 ккал
Огурец - 60г - 9 ккал

21.20
Киш-миш - 140 г - 96,6 ккал

Итог: 1195 ккал

Ужин сегодня был немного поздновато, убиралась 3,5 часа, раньше не успевала никак. Зато какой фитнес - три часа наклонов, приседаний и перетаскивания мебели..
Пила в течении дня воду и несладкий чай.