Лестница питания. День первый.

Разрешенные продукты расписаны по дням недели. Один цикл - 1 неделя, далее снова с понедельника. В понедельник можно те же продукты, что и на диете Дюкана на первой стадии (чистые белки), во вторник к ним присоединяются разрешенные на диете Дюкана овощи, в среду можно добавить фрукты в небольшом кол-ве (но не все, надо смотреть на сайте диеты Дюкана), в четверг можно прибавить 45 г. хлеба, в пятницу - 40 гр. сыра, в субботу - 200 гр. крахмалосодержащих продуктов, а в воскресенье можно устроить праздничный прием пищи: Одна трапеза может состоять из любых блюд на ваш выбор: 1 закуска, 1 основное блюдо, 1 десерт или сыр, бокал вина. Физическая нагрузка возрастает пропорционально расширению диапозона продуктов. Подробнее http://dukandiet.ru/7-voskresenie/.
Я не буду добавлять хлеб, меня и дюкановский устраивает, так что моя лестница сдвигается на 1 день вперед, соответственно праздничный день у меня будет суббота, а в воскресенье добавлю еще один белковый день, таким образом у меня будет мини-атака (понедельник и вторник). Как то так.