Круиз. День четвертый. ЧБ.

Очередной белковый день унес с собой 600 гр. и того за неделю диеты Дюкана я потеряла 3,4 кг. Результат обнадеживает. Если честно, то я и не сомневалась в этом, уж больно мне по душе все разрешенные продукты и нет (кроме фруктов) запретов на те продукты без которых я жить не могу. Правда сразу планировала ее после завершения лета, чтобы не тянуло на фрукты, ягоды. Впредвкушении такой диеты наелась их прозапас.
Вчера день был таким же пассивным как и два предыдущих, с единственной разницей, что я уже не ела все подряд и еще съездили с мужем закупили мне мясо-рыба-молочка-отруби. Питалка: завтрак - стакан кефира 0,1 % с отрубями, второй завтрак - то же, обед - 3 стейка форели с икрой (первый раз вижу такие непотрашенные стейки). Вроде 3 стейка звучит устрашающе, но если учесть, что их толщина была не более см., то ясно, что не объелась. Полдник, он же ужин - стакан кефира.
Здоровье вроде пришло в норму, но сегодня еще на занятия не пойду. Сделала новые линеечки для конкурсов о выполнении плана на неделю по спорту и изменение вела за время участия в конкурсах. Вроде все. Всех люблю, целую. Ваша Мартиша Адмс.