6 Лепестков. День третий. Куриный

Главные вкладки

Изображение пользователя Zara88.
пн., 18.03.2013 - 08:40 — Zara88

Быстрее бы весы купить! Объемы измерять - это , конечно, хорошо. Только еще очень важно видеть как мои страдания приносят результаты. По себе вижу, что стройнеею и хорошею. Легкость в теле и утром потрясающее ощущение отсутствия голода и большой подъем! А вот к вечеру.....Ну, вы понимаете. Хорошо худеть когда не готовишь для домашних всякую разную вкусняшку и когда в холодильнике лишь полезные продукты.
А как выдержать искушение съесть печеньку или шоколадку-конфетку кагда они по всему дому раскиданы?

slasti.jpg slasti2.jpg

Вот тут вообще засада! Как большеиство людей на планете просто ОБОЖАЮ сладкое!!!!

После лепестков буду себя баловать полезными Дюкановскими сладостями. Хоть так утолить поистине вампирский голод.

vamp.jpg

Сегодня куриный день. Можно кушать куриную грудку в вареном, паровом, запеченном виде. На обед я сварила себе бульон со специями из кусочка курогруди, а на ужин запеку в фольге предварительно замаринованную в соевом соусе с чесноком.
Как бы к вечеру не закудахтать!

kura.jpg

Тренировки не будет, ибо муж отсыпается после смены. Это до вечера. Если будет желание, то конечно попляшу латино + антицел. крем на проблемные зоны, а если нет, то баночный массаж с антицел. маслом.

Завтра вкусный день! Люблю овсянку! я ее с разными добавками всегда ем, но завтра злаки, поэтому купила грецкие орешки. Буду с ними кашку кушать. М-м-м!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Irinim.

Irinim — пн., 18.03.2013 - 11:49

на выходных совсем не было времени отписаться. Смотрю у тебя все получается)) О себе могу сказать, что всем довольна, правда были отклонения от диеты, но мне кажется это только на пользу пошло, так как я не нервничала и шоколадки не снились. А вообще, зря мы начала на выходных, вокруг много соблазнов было, все-таки все отдыхали!! Думаю 2 конфетки с любимым моим мне можно простить)) А так все соблюдала. Спасиба за рецепт салата, вчера было очень вкусненько!! Обьемы уходят, думаю не так быстро от того что я до 6 лепестков соблюдала ПП и основные легкие см ушли)) Надеюсь к концу диеты переступлю порог 70 кг!!!
Хотела спросить по поводу завтрашнего дня- что можно и надо кушать. Напиши, пожалуйста))
Как прошли твои выходные??)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пн., 18.03.2013 - 12:19

2 конфетки совсем не помеха успеху. Это правда. Я утром даже специально съедаю малюську, чтобы веселее было rofl
Главное на ночь не есть!
У тебя действительно "легкие" кг и см ушли вначале. Дальше будет немного медленнее. Но БУДЕТ! Организм должен привыкать к новым ощущениям, кожа подтягиваться. Все идет очень хорошо.
Как курогрудь готовила?

Мои дни похожи один на другой почти как братья близнецы, ибо сижу дома с малышом, а муж работает посменно. Поэтому для меня не существует выходных. Что воля, что неволя - все равно.
А вообще, в "настоящие" выходные на самом деле сложнее сидеть на диете. Ну ничего, дорогая, нас это должно дисциплинировать! Ведь впереди столько работы еще! Поэтому придется привыкнуть. Я не говорю, что от праздников нужно отказаться. Наоборот! Считаю необходимым делать раз в неделю один "зажорный" день (назовем процесс читингом). А на следующий день разгрузка. Так мы и вес больше толкнем и себе радость-удовольствие доставим.
Завтра злаки. Можно варить каши на воде и без масла, добавлять (или использовать как перекус) семечки, орешки разные, хлопья (только без сока и молока/йогурта).
Для меня очень хороша овсянка! Она сейчас и с отрубями и с другими злаками в комплексе продается. У меня есть с отрубями и есть 6-ти зерновые.
Когда ее варю добавляю щепотку соли и несколько табл. сах.зама или сорбит (он сыпучий), корицу. А потом в уже готовую сыплю орешки (кедровые и/или грецкие). Сытно и вкусно (главное полезно очень!). Овсянка хорошо очищает.
В другие дни (не в 6 лепестков) люблю яблочко потереть, ягоды, какао (11% жирн.), йогурт или молоко (1,5% жирн.) добавить. Да что угодно! Фрукты любые, орешки/семечки. Масса вариантов. Иногда даже пару квадратиков черного шоколада (не менее 75% какао) добавляю.
Завтра можно гречку, рис. Т.е. не одну овсянку весь день лопать. Но я ее родимую ем. Сварю утром и потом потихоньку поглащаю.
Еще хлебцы всякие диетические цельнозерновые можно.
Конечно, здесь нужно знать меру, ибо злаки очень калорийны!!! Поэтому аккуратнее, а то можно и привес обнаружить!
Как-то так...

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Irinim.

Irinim — пн., 18.03.2013 - 19:13

Съела утром и обалдела, съела не много, порции большие уже давно не употребляю.. но желудок что-то воспротивился. Тяжесть и дискомфорт, к обеду вроде уляглось..... Вот что думаю, а если завтра вместо злаков разгрузочный? Как ты думаешь? Мне есть что-то совсем не хочется... Завтра бы водички с лимончиком.... вот не знаю стоит ли??)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — вт., 19.03.2013 - 06:55

Вообще-то именно этой диете нельзя дни заменять или передвигать. Тогда это уже не то пальто получается. Если себя не комфортно чувствуешь, то лучше от диеты отказаться и найти для себя удобный вариант. Ты ведь никому ничего не должна. Это только твое решение. Поэтому мой совет - поступать по самочувствию. Диета прежде всего должна быть в радость! Иначе ничего не получится.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — пн., 18.03.2013 - 15:07

Каккая же ты умница! Я вот только сегодня взяла себя в руки. В отпуске худеть сложно, но завтра на работу, будет полегче. Сегодня у меня первый день сырков. Удачи нам. ПыСы: скорее приобретай весы, интересно же какие у тебя результаты!

 

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — пн., 18.03.2013 - 17:30

Мой благоверный обещал завтра купить весы. Мне самой знаешь как интересно! Я даже боюсь.
Праздники, конечно, это жесть для диетчиков.
Нам удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.