Месячный отчет

Писать здесь хоть раз в месяц уже стало традицией. Но захожу чаще, читаю дневники. Очень мотивируют фото похудевших!
Я по чуть-чуть худею.
Главных 3 правила:
- не есть после 18:00;
- заниматься минимум 4 раза в неделю "Гибкой силой";
- кушать небольшими порциями.
Хлеб я по-прежнему не ем, никаких побочных эффектов от этого нет, а то я сначала начиталась, что и волосы выпадают и бубубу. Уже полтора месяца и все мои волосы на месте)
Алкоголь исключила полностью где-то 2 недели назад, до этого могла на выходных с друзьями "посидеть" за бокальчиком вина или чего покрепче, но глупости это все, без алкоголя худеется быстрее, уже не говоря про другие плюсы трезвой жизни))
1 июля будет 4 месяца, как не курю! Эта мысль так греет)) Горжусь собой, что бросила, что даже не думаю о них. Если кто-то курит рядом, от запаха тошнит. Как вспомню этот кошмар, по две пачки в день!
Теперь про "Гибкую силу", я еще со школы очень любила растяжку, гимнастику (потом забросила), поэтому для меня эти занятия просто идеальны, час уходит не только на оздоровления тела, позвоночника, но я успокаиваюсь во время занятий, своего рода медитация, после которой просто невозможно думать о плохом. Еще хочу попробовать Грир Чайлдс с её бодифлексом, но меня почему-то настораживает, что, занимаясь с ней, вес не уходит, а только объемы. Я не могу понять, как это возможно - уменьшаться, но оставаться в прежнем весе...
Свешиваюсь где-то раз в неделю, потому что так отчетливее виден результат, если каждый день становиться на весы, то иногда пару дней вес держится на месте, из-за этого может пропасть настроение)) Пытаюсь себя полностью оградить от того, что может меня тормозить, даже мысли не позволяю появиться о том, что у меня не получится похудеть.
Всё получится, главное желание и упорство!