Начало

Сегодня "НАЧАЛО", конечно это не "с понедельника я начну". Начала я уже давно, лет 8 назад, когда весила 73 кг. Отказалась от хлеба, майонеза, соленостей, макарон, пельменей, жареного (только по праздникам), картошки... вес остановился и колебался возле отметки 63. Перед новым годом поспорила со своим МЧ, что похудею до 55, и УРА! почти! 58, 2 кг показалось миражом на моих весах. (Сидела на диете чередования дней один день курица подсоленая но не сильно на пару, 2ой день капуста с яблоком- за 2 недели 5 кг)
Естественно после праздников живота и обильного вливания спиртного на новогодних каникулах поправилась до 61. Но сесть на ту же диету не получается. Еще бросила курить. Сейчас хочеться сдвинуть этот камень в сторону 58. и вот я вроде бы не ем жареного, питаюсь маленькми порциями, делаю упражнения каждый день, потею- а вес стоит... руки опустились и настроение Г...поэтому решила написать сюда, может поможет взять себя в руки и прекратить раскисать...
Сегодня собрала пакет- пойду в тренажерку, уже почти год не была там!
сегодня на весах 61.5 с утра. взвешусь через 2 недели.
Завтрак: кофе с замороженным йогуртом. 7:30
Обед: курица +сыр российский грамм 30. 11:00
Перекус: творог 18% 200 г + чай без сахара. 14:30
Ужин: Яблоко и чай. 17:40
Все!