Снова в бой , надеюсь уже до победы.

Главные вкладки

Изображение пользователя ola_olya.
вт., 07.07.2009 - 11:07 — ola_olya

Сидела я на Протасовке за 4 недели похудела на 6,5 кг, ушло хорошо в см. и наступили праздничные майские дни... вообщем разгрузилась по полной ((( и итог - поправилась только на 2 кг, но в см. пришло больше, чем было. Паспорт на лице. :bigsmile: Такое чувство, что я стала больше , чем была. Скоро едем в отпуск и хочется скинуть лишние тяжкие кг , там больше плавать и закрепить результат.
С сегодняшнего дня опять сажусь на Протасовку + степпер + обруч ( Хала Хуп) + медовый массаж. :steve:
Постараюсь вечером много не есть , и не могу научиться пить 2 литра воды в день ((( не лезит столько . Максимум литр. Как научится ? :( Девочки,может кто подскажет совет ? :((

На 1-ый день :
Вес - 72 кг !!!!!:(
О гр - 102 см
О т- 86 см
О б- 106 см.

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Sundari.

Sundari — вт., 07.07.2009 - 11:28

Я сижу на протасовке уже неделю, за неделю ушло 6,5кг. с 71 до 64,5.
я не ем после 6 вечера и за весь дневной рацион не набираю 1200ккал, и не ем сыр( просто не хочется)
Может тебе тоже стоит попробывать не добирать калории?

Могу, хочу и добьюсь.

Изображение пользователя ola_olya.

ola_olya — вт., 07.07.2009 - 20:33

Спасибо за комментарий. ;) Вообще я сыр тоже не ем , на ск-ко я правильно поняла - Протасов в слове " сыр" имел ввиду типа нашего " сыра домашнего" ? Вот сыр домашний и творог зерненый в сливках ( они 5 % жирности) я ем. Думаешь его тоже исключить? :)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вт., 07.07.2009 - 12:35

я вот пью воды много по вечерам,потому что кушать хочется...

Изображение пользователя ola_olya.

ola_olya — вт., 07.07.2009 - 20:33

Буду стараться пить вечером. Спасибки за совет ;) :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle