привет.

Привет. Я здесь новенькая. Вчера вдруг достала весы, взвесилась и... перестала думать, что это брюки сели, а я разве что немного отекла. "Немного отекла"- это 83.5 кг. Так я весила один раз в жизни- во время второй беременности. Затем я рожала, активно занималась спортом и сидела на диете.
А потом я стала резиновой женщиной. В том смысле, что растягивалась-сдувалась. Ну и "растянулась"..
Так что хватит уже, наверное, "щёлкать семки" и клювом, есть килограммами мороженое и всякое мучное, потому как я уже сама как булка. А булка булку есть не может.
В планах пока такое:
- пить воды хотя бы литр в день ( ага, я про 2 знаю, но я и литра не выпиваю, поэтому 2 мне пока слабо)
- держать ровно спину и всё время втягивать живот ( это по старому опыту помогает сбросить до 5 кг в месяц)
- велотренажёр - 30 минут в день
- не буду есть мучное.
- ну и что захочется сделать полезное не по плану- тоже хорошо.
Сегодня вторник, к понедельнику расчитываю увидеть вес меньше 80 кг.