Блог ZzZлЮкА

Вот как и обещала пишу диету. Отзывы знакомых о ней хорошие,испытаю на себе.
Первая неделя:
Ежедневный завтрак:кофе плюс половинка грейпфрута ли апельсина
Понедельник:
обед-один вид фруктов в любом количестве(апельсины,яблоки,груши)
ужин-вареное или жареное,главное без жира,кроме баранины
Вторник:
обед-Вареная или запеченная куриная грудка без кожи

Это кошмар...5 дней отмечали за городом с однокурсниками сдачу экзамена и привет алкоголь рекой,всякие вкусности и жирности...плюс 4 кг тоже привет... :cray: .Ладно,с этим я справлюсь.Зная теперь свой организм я справлюсь.

Добрый вечер!!!!!!!Я сегодня сдала гос.экзамен и очень этому рада. :dance2:
Весь день пробыла в институте и поэтому особого отчета по питанию нет,так как приехала домой и сразу легла спать.Всем хорошего настроения и хороших результатов:))
Завтрак:кофе с молоком

Всем худеющим спокойной ночи
Решила для себя писать что ела за день,чтобы не съедать лишнего и следить.В общем за сегодня мой рацион был таков:
завтрак:кофе с молоком
Обед:3 ложки капустного супа и салат из свежих овощей
Ужин: салат из капусты,моркови и огурцов плюс 2 сухарика ржаных Fazer с кабачковой икрой.

Всем доброго дня! Ну что сказать,день начался удачно. С утра выпила кофе с молоком и пошла в магазин за недостающими ингредиентами капустного супа...Сварила...запах был приятный-как от щей.

Всем доброй ночи!Сегодня встретила свою знакомую,и не поверила своим глазам.Спросила как она худела,и она посоветовала посидеть 2 недели на капустном супе.Она скинула за 2 недели 10 кг.Вот завтра куплю необходимые ингредиенты и вперед:)))В состав супа входит:капуста,помидоры,лук,укроп,перец болгарский.
Меню диеты:
первый день
завтрак-кофе

Так как в фитнес центр ходить пока возможности нет мне знакомая массажистка предложила делать медовый массаж.я согласилась.Пришла она,начала делать больно конечно,но терпимо.все тело в синяках,как будто меня ногами били человек 5)))Девушки,кто делал медовый массаж напишите помогает он или нет?

Вот решила написать историю моего похудения которое произошло 4 года назад,может кому-нибудь это пригодится или поможет.Тогда я поступила в университет и естественно первая сессия повлияла на меня прибавлением в весе,нервничала и ела.в итоге плюс 15 кг.И я решила взятся за себя.Единственное что с

Привет всем!Наконец я зарегистрировалась и решила написать,так как уже неделю опять худею.Планы глобальные и буду стараться вернуть свой прежний вес.Это будет не просто так как мч повар,и за 2 года совместного проживания набралось лишних 20 кг.НО в свое время я уже худела с 80 до 55 примерно за п