- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Может кому-нибудь пригодится
Главные вкладки
вс., 18.03.2012 - 14:22 — ZzZлЮкА
Вот решила написать историю моего похудения которое произошло 4 года назад,может кому-нибудь это пригодится или поможет.Тогда я поступила в университет и естественно первая сессия повлияла на меня прибавлением в весе,нервничала и ела.в итоге плюс 15 кг.И я решила взятся за себя.Единственное что спасало это то,что я жила одна и никто не соблазнял меня вкусняшками.Я купила абонемент в фитнес центр и наняла тренера.но проблема была в том,что из-за учебы я могла посещать зал только 3 раза в неделю.помимо тренировок он мне составил диету.за 3 месяца я не только похудела но и подтянула все тело.Потом устроилась на работу,неправильное питание,проживание с парнем-поваром не заставило себя ждать.ходить в зал к сожалею нет возможности.Буду отписываться как идет процесс,что ем и что делаю..
Нравится:
- Блог ZzZлЮкА
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А можно узнать поподробнее о
А можно узнать поподробнее о диете которую вам составлял тренер?)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Конечно.я вообще не завтракаю
Конечно.я вообще не завтракаю т.к если поем мне становится плохо.с утра пью кофе с молоком.обед на выбор:кусок вареного мяса или куриной грудки или филе рыбы(пангасиус или треска) с овощным салатом,либо нежирный суп(щи,щевелевый)или вареный рис с овощным салатом.мучное исключить кроме ржаных сухариков.сладкое можно в умеренных количествах. на ужин фруктовый салат,или йогурт.можно кефир.