Итак, закончился день первый. Самочувствие - прекрасное. Начала с самого щадящего - смешанного дня с толикой простых углеводов.
Грейпфрут, киви, куриные грудки, рыбка, яйца и три литра воды.
По поводу наличия фруктов в диете - они были, есть и будут =) Это одни из немногих углеводных продуктов, которые я обычно себе позволяю. А польза их неоценима.
Вот и я с вами.
После отвратительно долгого перерыва в посещениях тренажерного зала и хоть каких-то попыток следить за собой, я дошла до нынешнего медузного, желеобразного состояния. Надоело!
Диету прописывала сама - комбинация БУЧа и Дюкана, цикл выглядит примерно так:
1 день - белковый
2 день - белки + овощи
3 день - белки+овощи+немного фруктов
Новые комментарии