На старт, внимание, марш

Вот и я с вами.
После отвратительно долгого перерыва в посещениях тренажерного зала и хоть каких-то попыток следить за собой, я дошла до нынешнего медузного, желеобразного состояния. Надоело!

Диету прописывала сама - комбинация БУЧа и Дюкана, цикл выглядит примерно так:

1 день - белковый
2 день - белки + овощи
3 день - белки+овощи+немного фруктов

Из физической активности: 3-4 раза в неделю силовые тренировки в тренажерке. Кардио - если будет хватать времени и сил. Потеплеет - пробежки вечерние. Ходьба - как минимум 40 минут в день (на работу и обратно).

Цель - 56 килограммов и качественно иное состояние тела.

Поехали)))