День первый. Смешанный.

Итак, закончился день первый. Самочувствие - прекрасное. Начала с самого щадящего - смешанного дня с толикой простых углеводов.

Грейпфрут, киви, куриные грудки, рыбка, яйца и три литра воды.

По поводу наличия фруктов в диете - они были, есть и будут =) Это одни из немногих углеводных продуктов, которые я обычно себе позволяю. А польза их неоценима.
Плюс на диете они - незаменимый помощник в закрытии углеводного окна после тренировки.

Физическая активность: двухчасовая силовая тренировка на руки и спину + 20-минутка кардио. Безумно приятно снова оказаться в зале.

Проблемы: 1. не удается впихивать в себя еду 6 раз в день. 2. Хочется солененького.
3. Где достать отруби?