Блог Linesssa

И снова привет))
Поставила перед собой новую цель 52 кг! и снова вернулась в дневник для самоконтроля.

Заранее спасибо вам за поддержку!

Сейчас у меня 57 кг, тренер называет мою форму "ничего лишнего!"...но мне самой хотелось бы еще лучше!

Сегодня по плану: 2 часа тренировки, маникюр, педикюр, солярий и покраска волос в рыжий.!!!

Вчера сделала прижигание дисплазии......теперь нельзя месяц заниматься сексомЮ зодить в сауну, принимать ванну и носить ничего тяжелее 5 кг((((((((((((( и неделю!!!!! заниматься спортом((((((( блин! ужжжжжжасссссссссс
отрываюсь как могу)) теперь столько свободного времкни и энергии! сегодня - стоматолог - минус 3 кариеса))
завтра массаж и мани-педикюр))

ДевочкиЮ кто сидел на луково-сельдереевом супе???? какие результаты??? стоит или нет???

Проснулась в 6)) приняла контрастный душ со скрабом и растиранием))
позавтракала отваром овса и 1 яйцом.
в 12 сьела 200 гр курицы отварной филе.
в 15.00 200 гр форели отварной плюс 50 гр отварных овощей.
поужинаю салатом из морковки и свеклы гр 100 с семенами льна.

лучшее средство для мотивации - шоппинг!))) девочки! купила сегодня афффффигительное платье - тигровое Dolce Gabbana ммммммм оно и сейчас смотрится просто суперски!!!! а еще через пару килограмм будет просто суперррррр)))))!!!!!!!!!
так что вперед за обновками))!

И снова привет))
Итак, проснулась в 9. выпила отвар льна 300 мл.
приняла душ с растиранием.
9.30 на завтрак был детский сырок с изюмом 100 гр- 200 ккал
12.00 тренировка в зале на спину, пресс и мышцы рук. 1 ч плюс 40 минут насилования арбитрека)): итого, думаю ккал на 500 потянет)) во время занятий - обязательно пью воду, 500 мл.

Итак, мои милые соратницы за красоту и стройность, день 2)))
Проснулась в 9. Лениво повалялась. Выпила 300 мл отвара льна. Утренний душ дополнила склабом для тела и растиранием специальной варежкой. Намазалась кремом и позавтракала. 1 яйцом и 50 г сыра бри.

Дорогие мои, с сегодняшнего дня начинаю дневник своего пути к стройности и красоте. Надеюсь на вашу поддержку и комментарии.
Режим дня - выходной и ленивый)))

Итак, 9.00 завтрак - стакан воды и 1 апельсин
12.00 - мой любимый спортзал 10 минут разминки на арбитреке, 1,5 часа на тренажерах в жестком темпе без длительного отдыха, 20 минут снова на арбитреке.