День 2

Итак, мои милые соратницы за красоту и стройность, день 2)))
Проснулась в 9. Лениво повалялась. Выпила 300 мл отвара льна. Утренний душ дополнила склабом для тела и растиранием специальной варежкой. Намазалась кремом и позавтракала. 1 яйцом и 50 г сыра бри.

12.00 - 14.00 спортзал(опускаем время на переодевания) 30 мин арбитрека- 200 ккал. 32 мин степпинга - 200 ккал и 31 мин лыжной ходьбы - 200 ккал. плюс контрастный душ после и 5 минут солярия.

15.30- детский сырок 9% - 201 ккал. и оооооооочень захотелось мороженого - отвела душу сорбетом))) манго - 100 гр - 120 ккал

в 17.00 - полчаса покручу хулахуп
18.00 сьем фруктовый салат из половины яблока, половины апельсинки и 1 киви - думаю ккал на 200 потянет)))) разобью на 2 раза, очень хочется вечером поесть. но низззззззззззяяяяяяяяяяя!)))

в 20.00 выпью отвар и череды и приму ванну с желтой глиной))чтото она там восстанавливает и очищает))

намажусь вкусным кремом и завалюсь смотреть что то сентиментальное)))
обожаю эту ленивую пятницу))))))))