- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Диета медиков
Главные вкладки
вт., 06.03.2012 - 14:24 — maiamibitch
6ый день диеты медиков))я собой горжусь!!следую ей на 100%...первые 3 дня было тяжеловато,но теперь самочувствие и отражение в зеркале радуют))впереди еще 1 день..и 8го с любимым пойдем баловаться СУУШИ))Уже есть идеи,что заказать,чтобы не получилось,что все кг вернуться))А с 9го все-таки надо устроить выход из диеты!
Диета медиков:
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Выход из диеты:
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.
Нравится:
- Блог maiamibitch
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Соблазны..мм))
Заметила закономерность между моими диетами и тем,что вокруг меня начинают готовить всякие вкусности из топ10 моих любимых блюд))Вот и сегодня к маме пришла подружка с огромным тортом..ну что это?)
*закрылась в своей комнате от греха по дальше*))
last day
наконец-то!!последний день!)))любимый творожок и кефирчик)завтра наконец-то замеры,взвешивание и ... 1я попытка влезть в подаренные джинсы,которые мне так сильно нравятся))а вообще,горжусь собой как никогда!все-таки есть у меня хоть чуть-чуть силы воли)))
Непонятки..
В первые за всю историю сидения на диетах я ей НАСЛАЖДАЮСЬ))и с нетерпением жду не окончания,чтобы вкусно покушать тем самым подпортить все полученные результаты,а скорейшего начала другой диеты..и еще другой..и еще)))до мая уже все расписано))со всеми входами и выходами)и результат так и радует глаз!))с наслаждением ем очередную четвертинку своего обезжиренного творожка))молочные продукты-моя страсть)))