Щёлк ...

Наконец-то и у меня что-то щелкнуло.. Долго я к этому шла.. Пыталась худеть совместно с мужем, пыталась сидеть на диетах, но сила воли меня подводила. Как бы все не говорили:" Вдвоем с мужем худеть проще"- НЕТ! Так еще сложнее! Когда ты худеешь один, то соответственно и срываешься один, а так в два раза больше шансов сорваться=( Ну мы и срывались, и вес еще и прибавлялся.
Я всегда была склонна к полноте..но это уже перебор.. Помню как радовалась 5 лет назад, когда со своих стабильных в то время 72кг я похудела до 64! Ох как мне было хорошо! Так хорошо, что расслабилась=( и как то не заметно для себя дошла аж до 112кг!!! Ну как можно то?! Ну ничего! Я в себя верю и это главное!
Все ждала когда во мне что-то переклинет и я уже осознаю, что "все худеть и только худеть, пути назад нет"! И вот наконец-то! 2 месяца назад я начала входить в нормальный график: рано вставать, рано ложиться спать. 3 недели назад окончательно стабилизировала свою дневную жизнь (раньше-то ночью уснуть для меня просто пытка была). И вот уже 3 недели я прибываю в отличном настроении! Отказалась от мяса, мучного, сладкого. Никакой особенной диеты придерживаться не хочу, тк бесполезно.
Мой рацион теперь состоит из овощей, фруктов, нежирной молочки, рыбы(раза 3 в неделю), небольшого кол-ва сыра, орешков, бурого риса(пока ела 1 раз) и зорновых хлебцев. Ну + черный кофе и зеленый чай. И конечно, ограничение порций, 4-5 разовое питание, после 6 употребляю максимум 1 яблоко/ йогурт/ стакан кефира. За прошедшее время с таким рационом впервые в жизни не чувствую себя лишенной чего либо=) (я великий мясоед, всегда знала, что стоит мне отказаться от любимого продукта и вес пойдет на спад.. но при этом отказаться от него я никогда не могла. А сейчас так легко=) Удивительно и радостно одновременно!)
Ps: очень помогает красивая подача всего что ешь=) прикладываю несколько фото, чтобы лишний раз порадовать себя тем, что овощи- это вкусно и красиво!(очень уж я люблю готовить=) )