3 день, 4 день, 5 день

После полуголодного дня(субботы)белковый день не навредил, наоборот
-> в Воскресенье (58.4) - на курогрудке 450г и 2 яйца
+ ходьба 30 мин. и прыжки 15 мин.
= - 400г

-> в Понедельник (58) - на курогрудке 500г и 1 яйцо
+ ходьба 30 мин. и прыжки 15 мин.
= - 300г

-> во Вторник (57.7) - на курогрудке 370г и 1 яйцо
+ дом.дела 30 мин. и прыжки 10 мин.
= - 400г
_______
За 3 дня на куриной грудке (вареной/запеченой без соли) с 58.4 до 57.3 кг