15) Круиз 8д. Белковый

Главные вкладки

Изображение пользователя Lelena.
пт., 04.05.2012 - 19:24 — Lelena

Сегодня снова белковый день. Сразу к меню перейду:

  • 1/2 отрубного кекса с кофе с молоком
  • пикша вареная 250г
  • 1/2 отрубного кекса с кофе с молоком
  • пикша вареная 300г, йогурт 130г
  • белковый блин (1ж. 3 б.), йогурт 30г, кофе с молоком

    • 850 ккал, Б 132, Ж 21, У 15
    + кардио (3)

    Впереди два БО дня. А со след. недели перейду на чередование 1/1.

    _____
    Я тут подумала, что вряд ли к 10 июня буду весить 54.5 кг, как в расчете Дюкана. Максимум сколько у меня уходило за месяц это 1.7 кг. А тут за пять недель примерно 4,5 кг.. :mda:
    Буду, конечно, стараться, но правильнее было бы морально подготовиться к 54.5 кг к концу июня girl_sigh

    Сегодня было третье кардио за неделю. Нет, не с Джиллиан, а просто "отсебятина". Наприседалась так, что теперь ноги болят :laugh1:

    Белковая диета
    Дневники диет

    Нравится: 
    0

    Комментарии

    Изображение пользователя _mari_.

    _mari_ — пт., 04.05.2012 - 20:57

    а что такое пикша?

    Изображение пользователя Lelena.

    Lelena — пт., 04.05.2012 - 22:25

    Это рыба семейства тресковых)) Маложирная, малокалорийная и вкусная :happy:

    Присоединяйся!

    vkontakte.png twitter.png lj.png

    добавить на Яндекс

    Сейчас на сайте

    Пользователей онлайн: 2.

    • zulenka
    • Калина