13) Круиз 6д. БО

Вечер добрый, стройнеющие!
Я с отвесом в 200г. Наконец я увидела электронные 58..! А всё потому что, от нечего делать (правда, не планировала) вчера вечером устроила ещё одну "встречу" с Джиллиан. Несмотря на второй белковый день, мой отвес - полностью заслуга проведенной тренировки Кардио кикбокс. Взвешивание до и после показало, что за тренировку из меня "вылились" 200г, а остальные граммы убежали уже после неё и во время сна. Если бы не моя физ. активность, не было бы сегодня отвеса, я точно знаю.

Сегодня от фикультуры отдыхаю. Пусть напоминающие о себе мышцы придут в себя)

По питанию день белково-овощной. Включила всё же кисломолочку, тяжело без неё - перекусы устраивать нечем. А с творожными кексами совсем другая картина - и легко, и достаточно сытно.

Вообще, благодаря диете Дюкана я начала готовить хоть что-то, кроме овощного салата и запаренной гречки, это раз, появились идеи, как и в дальнейшем будущем, когда диета закончится, при помощи тех же отрубей делать выпечку менее калорийной и менее углеводной, это два. Например, хочу попробовать на стадии закрепления, когда можно будет есть по 2 кусочка хлеба и одному фрукту в день, испечь ржано-отрубные кексы с черносливом/яблоком/грушей и т.п.
Так.. Ладно, что-то я увлеклась)))

А в данный момент у меня из кухни идет такоооой аромат!... Мама в своём репертуаре - ПЕЧЁТ! Пироги, пирожные со сгущенкой... :1eye: Только мне уже не так сильно всего этого хочется. Поела бы, конечно, скрывать не буду, но слюнки не пускаю. Наверно, потому что я сыта и довольна)))

_____

900 ккал, Б 115, Ж 28, У 55