Блог ms.pohudeu

Ну что ж, сегодня начались КД, с задержкой в 2 дня, но все же, все же они пришли. Привес 100 гр, думаю поэтому. Поэтому план на сегодняшний день слегка поменяла, лимфодренажа не будет, греться в самый первый день -не очень хочется. Перенесла это на завтра.
Итак, план на 09.06

Бывает время я полнею, бывает время я худею: свободного времени у меня не бывает! Такая шутка 5000 раз про меня! ну что ж, продолжаем худеть. Худеть никогда не поздно - это я так себя успокаиваю. Буду по старой схеме, пишу сюда, что запланировано на завтра, пишу что выполнено за вчера.
Итак, начнем:
08.06 (ЗАВТРА)

уменьшаемся! не так быстро, как хотелось бы, но стабильно!
на вчера было запланировано:
1)еще один белковый день, можно кефир, творог, куриное филе.
2) 14 минут обруча (на а/ц крем)
3) наращивание ноготочков
Было сделано:

Худышка совсем, маленькая такая:)))
итак, отчет:
На вчера было запланировано: белковый день, тренировка 66 минут, душ шарко, обруч 10 минут (на а/ц крем), маска на лицо, масло на кутикулу.

Было сделано:
завтрак 125 гр творога,
обед 150 гр отварного куриного филе

Мотивируюсь высказыванием.. ну что ж, все правздники все сбили, за все время удалось избавиться только от 1 кг, но тоже не плохо.. от графика отстаю, будем догонять!

Животик - ммм, мечта!
Итак, начались Кд, привес и срыв. закономерно и глупо. Три раза фу мне.
в общем, быстрое похудение мне не светит, так что будем долго, медленно и упорно двигаться к своей цели. буду здесь писать планы, а потом как их придерживалась.

уменьшаемся, хоть и с нарушениями. Вчера:
до 17.00 385 гр овсянки ( из 100 гр крупы), сваренной на воде без соли и сахара. Божественно пошло! Желудочек оказывается изголодался по кашкам, 100 лет их не ела со своим неправильным питанием. в 18.00 было съедено: 2 яйца всмятку, 1,5 бутерброда из хлебца и сыра, жирностью 17%, 2 крабовые палочки. и белое сухое вино, чтоб его!

Ну, собственно, про вчера:
59 минут кардио/силовой интервальной тренировки
30 минут массаж на живот, бочка, внутренню поверхность бедер и поппенс
и все!
никакого обертования вечером не случилось.

Привет, девочки!!! теплая у вас тут компания и атмосфера!
Ну что ж, худеть не получалось:(( вот я и пришла к выводу, что мне нужно это делать более-менее публично, тогда срывов не будет. как буду худеть:
первое время ( я расчитываю, что это первые две недели, чтобы согнать совсем лишний вес и перейти на ПП)
спорт 6 дней в неделю.
процедуры по телу: обертования, массажи, душ шарко, сауна.