Итак, приступим:)))

Привет, девочки!!! теплая у вас тут компания и атмосфера!
Ну что ж, худеть не получалось:(( вот я и пришла к выводу, что мне нужно это делать более-менее публично, тогда срывов не будет. как буду худеть:
первое время ( я расчитываю, что это первые две недели, чтобы согнать совсем лишний вес и перейти на ПП)
спорт 6 дней в неделю.
процедуры по телу: обертования, массажи, душ шарко, сауна.
питание: кушать буду то, что будет хотеться, но в ограниченном количестве, и устаивать себе как бы моно дни.
(меню составляла из личных пристрастий, но старалсь чтобы в рацион входило как можно больше разных продуктов, дабы не лишиться волос и месячных из-за нехватки чего-нибудь)
на сегодня запланировала: часовая кардио-тренировка с силовыми элементами, массаж! по меню: яблоки, преимущественно в печеном виде (так в них больше пектина, который является отличным адсорбентом), но и чуть-чуть в сыром. вечером планирую обруч и обертование сделать "Грязевой маской" (оранжевое ведро).
Вес с утра 61.2 ( что уже не так критично, ведь вес доходил до 64). замеров не было, сделаю завтра. И приложу фото ДО со всех сторон! через 2 недельки, будет первое промежуточное фото "ПОЧТИ ПОСЛЕ", ну и далее ПП мне в руки, и спорт-спорт-спорт!