+100

Ну что ж, сегодня начались КД, с задержкой в 2 дня, но все же, все же они пришли. Привес 100 гр, думаю поэтому. Поэтому план на сегодняшний день слегка поменяла, лимфодренажа не будет, греться в самый первый день -не очень хочется. Перенесла это на завтра.
Итак, план на 09.06
1) питание: никакого ограничения по рациону, но по 125 гр, 4 раза, последний раз не позднее 18.00 (это на период похудания, потом буду питаться не позднее, чем за 3-4 часа до сна)
2) спорт: 54 минуты круговой тренировки+ лимфодренаж
3) солярий 6 минут
Обертование на эти 2 дня тоже отменила.
Кстати, есть такое мнение, что садиться на идету лучше именно во 2-3 день цикла, именно тогда гормональный фон стабилизируется,и нас уже не тянет ко всему вредному. Посмотрим легко ли мне дасться сегодняшнее вечернее ограничение в еде - это для меня самый болезненный пукт, т.к. до этого основные калории я употребляла именно вечером:(((