-1000

Мотивируюсь высказыванием.. ну что ж, все правздники все сбили, за все время удалось избавиться только от 1 кг, но тоже не плохо.. от графика отстаю, будем догонять!
Итак, на сегодня было запланировано: белковый день, тренировка 66 минут, душ шарко, обруч 10 минут (на а/ц крем), маска на лицо, масло на кутикулу.
То что будет выполнено ( а большинство уже сделано!!), отчитаю завтра. А пока план на завтра:
1)еще один белковый день, можно кефир, творог, куриное филе.
2) 14 минут обруча (на а/ц крем)
3) наращивание ноготочков
спорта завтра не будет, т.к. второй белковый день, думаю сил не будет достаточно. с обертованием тоже проблемы, дома ремонт в ванной и туалете, особенно не развернешься, чуть погодя снова возобновлю. Кстати, девочки, результаты довольно таки неплохие, целлюлит на попе почти разгладился, кожа стала как-то по лучше смотреться. на объемы не сильно влияет ( я по животику сужу), но кожа однозначно стала лучше. буду делать дальше, да и приятная эта процедура.
вечером планирую забуриться в ТЦ, купить себе что-то новое, весенее. намечается встреча с друзьями в праздничном варианте с пятницу вечером, хочу что-то новое и красивое, и чтобы не подчеркивало мои располневшие бока:))))
вчера:
завтрак: (вот блин) по-моему 2 хлебца с маложирным сыром, 1 яйцо всмятку, полсочника.
14.00: 200 гр кефира с 1 сладким яблоком
16:00: 200 гр кефира с 1 сладким яблоком и с 1 помидором.
Вечером 62 минуты тренировки, сауна. Обруча не было. ужина тоже:))))
в общем, уменьшаемся по чуть-чуть.... но надо уже по бодрее начинать, без всяких отговорок!!