+600

Ну, собственно, про вчера:
59 минут кардио/силовой интервальной тренировки
30 минут массаж на живот, бочка, внутренню поверхность бедер и поппенс
и все!
никакого обертования вечером не случилось.
в течении дня яблоки, почти все печеные. вечером 3 вареных яйца, несколько хлебцев и крабовых палочек. чуть-чуть белого сухого вина. Собственно, это и отразилось на весе сегодня. Ну и еще, у меня Кд на подходе. вчера выпила около литра чистой воды+ несколько кружек чая,и в туалет (пардон) сходила 1 раз!! Жидкость видно застаивается неимоверно, ну что ж... тем хуже для меня.
После массажа я вся опухла, все болтается... это у меня реакция такая на первые массажи, но все равно буду продолжать!
Сегодня надо было вставать очень рано, поэтому ни обмеров, ни фото тоже не получилось... как только буду дома одна, обязательно сделаю фото. и тут они естественно появятся, в качестве примера как выглядеть НЕ НАДО!
ну, а вот так НАДО,к этому и стремлюсь: