Блог Katerinna

Поздравляю всех с первым днем лета!

Обхват бедра 59
Обхват плеча 30

Честно отсидела все 5 недель без нарушений - итог -9 кг. Теперь будет выход из диеты. Из одних источников на шестой неделе постепенно вводится каша на воде(2-3 ложки), из других растительное масло.
Я выбрала это вариант: http://www.nadietah.ru/node/226322, итак:

Заканчивается пятая и последняя неделя моей диеты. За последние две недели чуда не произошло, вес снижается по 1 кг в неделю не больше, но и не меньше это уже радует.

Обхват бедра 59 см
Обхват плеча 30 см

За первую неделю - 5 кг
За вторую - 1 кг
За третью - 1 кг
За четвертую - 1 кг
За два дня пятой - 1 кг

За первую неделю - 5 кг
За вторую - 1 кг
За третью - 1 кг

Как обещает доктор, две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Проверим.

62 см обхват бедра
30 см обхват плеча

- 1 кг за неделю, интересно будет ли дальше уменьшаться вес как обещали или это все на что я способна?

62 см обхват бедра
32 см обхват плеча

64 см обхват бедра
34 см обхват плеча

Хочу в первую очередь уменьшить эти параметры. Для этого начинаю диету. Выбрала диету Протасова.
Еще хочу, вернее не хочу, а считаю необходимым к диете добавить физические упражнения
2 раза в неделю по 30 мин.