Всему виной стрессы

Давно уже поймала себя на мысли, что когда всезамечательно, когда паришь в облаках от счастья, когда все здоровы, в семье мир, на работе -полное удовлетворение, то и есть совсем не хочется, больше двигаешься, что -то делаешь, состояние отличное! А вот если траблы, стрессы или проблемы-начинаешь есть, при том, что это не для утоления голода, а именно потому, что делать больше ничего не хочется и не можется....телевизор-не смотрится, мысли не дают сосредоточиться, книжка не читается, по телефону не болтается, по этому руки и тянутся к холодильнику, из вазочек таскаются конфеты, этим самым мы пытаемся хоть как-то поднять себе настроение, так сказать присластить немножко нашу проблему иили стрессовую ситуацию....
Умом я это поняла, но ведь от проблем никуда не денешся, они были, есть и будут, вот как научиться их просто решать и забывать при этом о еде?????? вот это пока для меня вопрос.......
А ведь есть такие люди, которые наоборот в проблемный периуд жизни не едят ничего, что тоже не есть хорошо..... лучше быть счастливой, стройной, красивой и всегда помнить о себе (нужно чуть-чуть поесть или не стоит)!