Впечатление о 90дневной системе, меню 26.03

Главные вкладки

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.
пн., 26.03.2012 - 08:13 — ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА

Привет! preved
Вчера честно отсидела белковый день. Отвесила 400 г. НО secret завтракать фруктом - это :jest3:
Проходила полуголодная весь день. Я так не могу терзать свой желудок. Говорили с мамой о моем похудении (точнее - НЕпохудении mosking ). Она мне вот, что сказала:

"а ты хочешь есть и худеть?" girl_wink Понимаю, что мама имеет ввиду знаменитую фразу "надо меньше жрать". Что самое главное - я сама понимаю, как нужно худеть, но не делаю этого. girl_crazy
Конечно, 90дневную систему я продолжать не стану. Для меня завтрак - самый главный прием пищи pardon Но и МиРимановки придерживаться не стану. Уж очень много на ней позволительно. Я так еще и растолстею. :blush2: Поэтому сегодня - день ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (насколько смогу). Буду учиться. :loveshower:
Со спортом (это слишком громко сказано :laugh1: ) ЗАДРУЖИЛА вчера :happy4: Утром ходила час в быстром темпе и вечером тоже. Два часа ходьбы в день , и как итог - я прекрасно спала d_sunny Буду продолжать. Может, когда-нибудь в будущем меня потянет на более интенсивные спортивные подвиги mosking

Сегодня на завтрак съела немного овсяной каши на воде, выпила сладкий кофе со сливками и схрумкала 1 завалявшееся овсяное печенье. Вот такой овсяночный завтрак mosking
На обед - тарелка овощного супа, 3 маленьких кусочка хлеба, 150 г вареного куриного мяса. Очень вкусный обед
Перекус - кружка активии, 10 ядер миндаля (гр 15)
Ужин - 120 г творога, 2 ложки морской капусты, 4 слайса

О себе
Дневники диет
Правильное питание

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 26.03.2012 - 13:06

"Есть или худеть?" - както страшно стоит вопрос. :surprise1: Можно же и есть и худеть. Вот только получается что ешь не до сыта. То есть во время диеты будет постоянно преследовать чувство голода. Организм так уж устроен, ему еды не хватает он и сигнализирует - хочу кушать. LaieA_045

Нельзя назвать комфортным состояние, когда заставляешь организм переваривать самого себя, так как больше ничего нет. Либо можно буквально по чуть-чуть уменьшать рацион, и соответсвтенно будешь совсем по чуть-чуть сбрасывать вес. girl_wink

Как я поняла, ты любишь плотно завтракать. Хорошее дело! :happy8: Уважаю! Сама по утрам овсянку наворачиваю, аж за ушами хрустит. :laugh1: А можно поинтересоваться как ты ужинаешь? :blush2:

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — пн., 26.03.2012 - 13:12

Привет, Юля. Это у меня с сегодняшнего дня типа правильное питание начинается. На ужин планирую творог. Грамм 100+салат из морской капусты.
Я и имею ввиду, что нужно есть и худеть. Иначе не получится (лично у меня). Другой вопрос в том, ЧТО есть. Вот уверена, что завтра будет отвес. pardon Хоть и не хожу голодная.
Сейчас сделаю план-табличку питания на неделю. :-)Посмотрим, что получится из этого:-)

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 26.03.2012 - 14:14

Легкий ужин! girl_in_love Самое-то что нужно организму. Конечно очень важно, что именно ешь. Творог, курица без жира, овощи и фрукты - лучшие помошники. friends

По себе скажу, что во время сброса веса прямо физически чувствую как из меня все соки вытягивают. Даже если желудок забит, то есть хочется костями. pardon Тут главное не сдаваться.

Я верю, у тебя все получится! цветочки цветочки цветочки

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — пн., 26.03.2012 - 14:57

Худеть мне обязательно надо. 20 КИЛО - непременно сбрасывать! Спасибо, что поддерживаешь!

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — пн., 26.03.2012 - 18:31

Чтобы не было вреда нужно сбрасывать по 2-3 кг в месяц, это получается, что с 20 кг нужно бороться почти год. girl_sigh Вот такой длинный путь.

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — вт., 27.03.2012 - 05:19

Ну я и нагуливала сало не один год mosking Хотелось бы, конечно, до конца 2012го... Поживем-увидим. Хоть три года буду худеть :crazy:

Изображение пользователя Yulia_Walker.

Yulia_Walker — вт., 27.03.2012 - 06:21

Боевой такой настрой! tables10

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • June