13 марта 2012 г. Протасовка - день 23.

Главные вкладки

Изображение пользователя galya2904.
вт., 13.03.2012 - 07:46 — galya2904

В этот раз что-то туго со сбрасыванием, но надеюсь в ближайшее время все равно уйдет. Вчера делала упражнения на пресс Джиллиан. Кто занимается по видеоурокам - вы отрабатываете один и тот же или чередуете их, чтобы была разная нагрузка? Я не могу составить себе систему..
PS колено вроде успокоилось (тьфу-тьфу).

Завтрак - яблоко, витаминка
Обед - творожный сыр, кефир 3 стакана
ужин - овощной салат, полкуриной грудки, стакан кефира.

Дневники диет
Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Соблазн — вт., 13.03.2012 - 08:12

Ну ты прям умничка,спорт не забрасываешь,я вот 2 дня делаю наклоны,что бы убрать бока,так теперь мыщцы болят((((раньше делала их постоянно ,а сейчас делала с утяжелителями (себе на 8 марта купила))))

Изображение пользователя galya2904.

galya2904 — вт., 13.03.2012 - 09:32

Отличный подарок на 8-е марта))) У меня вот спина болит, я на нее редко делаю, а вчера прямо ударно поработала!
Спорт забрасывать никак нельзя, он приносит больше результатов, чем диета. Только мне нужно внимательнее выбирать, чтобы на колено не было нагрузки. Очень хочу бегать, но пока снег, ну его... МЧ, кстати, собирается бегать со мной с 1 апреля, посмотрим, на сколько его хватит.

Natulya_12 — вт., 13.03.2012 - 09:42

А я вот все выходные (а у меня их было аж 4) так и не сходила в спортзал((((( Зато поплясала на дискотеке 8-го марта. Интернета дома не было, поэтому ничего не писала. Так что с прошедшим тебя праздником!!! Я даже взвешиваться боялась, думала набрала обратно свои ненавистные килограммы, но нет всего 700 гр))))) Теперь постараюсь не срываться)))) Чего и всем желаю)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя galya2904.

galya2904 — вт., 13.03.2012 - 09:48

Для четырех дней 700 грамм и правда ерунда! А дискотека тоже неплохой спорт, если ты конечно не только медленные танцы танцевала) Я уже даже не помню, когда последний раз на дискотеке была...

Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — чт., 15.03.2012 - 07:55

хотя это моё личное мнение, ни на чем не основанное =))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина